FAQs

„Bei uns gibt es kein Training nach Schema. Jede Einheit wird an den Menschen angepasst, der vor uns steht.“ Ob als Ausgleich zum Alltag, ergänzend zu anderen Sportarten oder als Einstieg in ein bewusstes Training – wir begleiten dich individuell auf deinem Weg.

Ja. Unsere Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Wir begleiten dich Schritt für Schritt und passen die Übungen an dein individuelles Niveau an.

Nein. Du benötigst keinerlei Pilates-Erfahrung. Wir erklären dir die Grundlagen und führen dich sicher durch deine erste Stunde.

Bitte komme 5 Minuten vor Kursbeginn ins Studio. Am Anfang geben wir dir eine kurze Einführung zum Reformer und alle wichtigen Einstellungen. Wir erklären dir den Ablauf, besprechen deinen Gesundheitszustand und beantworten deine Fragen.

Du benötigst lediglich:bequeme Sportkleidungrutschfeste Socken (Grip Socks)eine Trinkflascheein kleines Handtuch (optional)Grip Socks sind aus hygienischen und sicherheitstechnischen Gründen bei allen Kursen Pflicht.

Ja. Falls du keine eigenen Grip Socks besitzt, kannst du diese direkt bei uns im Studio erwerben.

Bereits eine Einheit pro Woche kann deine Haltung und Beweglichkeit verbessern. Für nachhaltige Fortschritte empfehlen wir zwei bis drei Einheiten wöchentlich.

In vielen Fällen ja. Reformer Pilates stärkt gezielt die tiefliegende Muskulatur und kann Rücken- und Nackenbeschwerden vorbeugen oder lindern. Bei akuten Beschwerden oder nach Operationen solltest du vorab Rücksprache mit deinem Arzt halten.

Das hängt von deiner Schwangerschaft und deiner bisherigen Trainingserfahrung ab. Sprich dich bitte vorher mit deiner Hebamme und/oder Frauenärztin ab und kontaktiere uns vor deiner Buchung, damit wir gemeinsam entscheiden können, welche Art von Training für dich geeignet ist.

Unsere Kurse finden bewusst in kleinen Gruppen statt. Wir haben zwei Geräte, dadurch können wir individuell auf jeden Teilnehmer eingehen und eine persönliche Betreuung gewährleisten.

Eine Einheit dauert in der Regel 60 Minuten.

Ja. Wenn du Reformer Pilates kennenlernen möchtest, kannst du eine Probestunde bei uns buchen.

Die Buchung erfolgt bequem online über unser Buchungssystem. Dort kannst du freie Termine auswählen und direkt reservieren.

Ja. Eine kostenfreie Stornierung ist bis zu unserer angegebenen Stornierungsfrist von 24h vor dem Termin möglich. Bei Stornierung nach der Frist wird der volle Betrag in Rechnung gestellt.

Aus Sicherheits- und Organisationsgründen können verspätete Teilnehmer nach Kursbeginn möglicherweise nicht mehr teilnehmen. Plane daher bitte ausreichend Zeit für deine Anreise ein.

Wir bieten verschiedene Optionen an – von Einzelstunden über einen 5er Block bis hin zu einem 10er Block. So kannst du das Modell wählen, das am besten zu deinem Trainingsrhythmus passt.

Die Preispläne sind jeweils 6 Monate gültig.

Während beim Matten-Pilates hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, bietet der Reformer durch sein Federsystem individuell einstellbaren Widerstand und Unterstützung. Dadurch sind die Übungen besonders abwechslungsreich, effektiv und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Viele Teilnehmer berichten bereits nach wenigen Einheiten von einer verbesserten Körperhaltung und einem stärkeren Körpergefühl. Sichtbare Veränderungen entwickeln sich – abhängig von Trainingshäufigkeit und individuellen Voraussetzungen – meist innerhalb weniger Wochen.

Reformer Pilates eignet sich für nahezu alle:AnfängerFortgeschritteneSportler aller ArtMenschen mit sitzender TätigkeitPersonen, die ihre Haltung verbessern möchtenMenschen, die gelenkschonend trainieren möchten

Ja – aber auf eine angenehme Weise. Reformer Pilates fordert Kraft, Stabilität und Konzentration, ohne die Gelenke stark zu belasten. Du bestimmst gemeinsam mit uns die Intensität des Trainings.

Nein, bei uns gibt es leider keine Umkleiden und Duschen.